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不要（yào）让无条件的爱成为内疚
来源：www.yc.zunyi.en.linyi.liaocheng.jixi.ww38.viennacitytours.com 发布时间：2020/4/2 10:05:49
理解原生家庭有件事蛮（mán）重要（yào）的，那就是要看（kàn）到（dào）真相的（de）话，就不要带着理（lǐ）想（xiǎng）化的色彩（cǎi）去看。
带（dài）着（zhe）理想（xiǎng）化（huà）的色彩去看（kàn），可能是你的防御——就是（shì）害怕看到那些（xiē）真（zhēn）实，所以（yǐ）你把真实（shí）的东西“理想化（huà）”了。
比如，父母对你（nǐ）所做的牺牲，究竟是爱，还是在满足他们自己？南（nán）阳少（shǎo）儿（ér）教育机构
判断这个问题其（qí）实很简单，就像说了一万遍（biàn）的话一样，不（bú）要（yào）回（huí）报（bào）才（cái）是真（zhēn）正（zhèng）的爱。
恋人之间爱也是需要回报（bào）的（de），可是我们（men）理（lǐ）想化（huà）地觉得父母对（duì）我们的爱是不要回报的，他们（men）单纯（chún）的（de）牺牲，无私的奉献，只为了让我们过上最好（hǎo）的（de）生活（huó）。
如果真的是这样，那么（me）在“无条件的（de）爱里”你为什么（me）会如此内疚（jiù）？
你为什么（me）那么害怕令父母失望？
为（wéi）什么（me）会觉得令父（fù）母不高兴的任何话（huà）语（yǔ）你都（dōu）无法开（kāi）口？
你为（wéi）什么一旦对父母有了情绪你（nǐ）就会（huì）极度自责？
所以，很（hěn）多原生家庭里，那些（xiē）完美奉献的（de）父母人设中，并（bìng）没有什么真正的（de）牺牲和（hé）无条件的爱（ài）。
你（nǐ）能够不理想化的看（kàn）到（dào）这一（yī）点，你就不会再（zài）被这种爱压得（dé）你喘不过（guò）气，你就不需要那么多的内疚，也不再需要为了（le）报恩而勉力活成你的父母想（xiǎng）要的样（yàng）子，这是好（hǎo）处。
坏处，也许就是你得放弃（qì），你被他们（men）无条件（jiàn）的爱着，你（nǐ）是他们世界绝对的中心（xīn），这样的一种幻想。
于是，你完成了与父（fù）母的（de）分（fèn）离，那么你可以比较坦荡的待（dài）在一（yī）个“普（pǔ）通人”的位置上，活你自己（jǐ）的。
也许你（nǐ）生（shēng）活里有以下的场景（jǐng）：
小时候，家里穷，你吃着甜甜（tián）的苹果（guǒ），妈妈不吃（chī），妈妈看着（zhe）你（nǐ）吃。那（nà）个时候（hòu）的你，还不知道内疚这个词，你只知道（dào），“我要听妈妈的话，做个好孩子，只做（zuò）妈妈喜欢（huān）的事情，我要让（ràng）妈妈快乐，因为（wéi）妈妈好伟大”。
长大了，成家了，甚至你的孩（hái）子都很大了，苹果早就可以成筐的买了，而你发现，妈妈还（hái）是不吃，还是让你和你的孩子先吃。
这个时候，你体验到（dào）了（le）内疚（jiù），你被这种感觉（jiào）折磨，你发现，你无法表达和妈妈（mā）相（xiàng）左（zuǒ）的意见，“因为妈妈好伟大，而我亏欠了她。”
你发现，你根（gēn）本无法承受她的（de）一点点失望。
你常常觉得愤怒，却不知道，愤怒（nù）从何而来（lái）。
如果你敢看见真实，你就再往前走一步。
你会看见，你（nǐ）愤怒于你不得（dé）不压抑你的自我，“因为我（wǒ）的内疚感，因为我欠她的，我就得活成她想要的样子，不能令她失望”；
而每当你希（xī）望妈妈不要来控制你的时候，每当你因为（wéi）妈妈逾越你的自我（wǒ）边界而本能地暴跳的时（shí）候，你又愤怒于自己竟然如此（cǐ）冷酷忘恩负义（yì），“妈妈为（wéi）我（wǒ）做（zuò）了这么多，但是我竟（jìng）然（rán）对她不耐烦？”
你看见的真实就是——妈妈（mā）的这种行为，并没有令你舒服（fú），而是让你无法表达自己，被内疚折磨，活在“亏欠者”的感（gǎn）觉里（lǐ），始终（zhōng）被妈妈控制。
而妈妈获得了（le）什么呢？
妈（mā）妈失去的是吃到好吃的苹（píng）果，但是妈妈获得了在心理层（céng）面莫大（dà）的满足——
我是一个比你的道德更高的人（rén）（我比所有人都高尚）
我（wǒ）是（shì）这个家庭最劳（láo）苦功高的人（所以（yǐ）我很重要）
我是一个付（fù）出者（所（suǒ）以你们欠我的）
我（wǒ）从不（bú）为自己要求什么（所以你（nǐ）们要自觉的符合（hé）我的期待，要不（bú）你（nǐ）们就（jiù）太说不过去了）
……
通（tōng）过这样一（yī）波操作，只（zhī）要坚持少吃点好吃的，坚持不吃或者最后一个吃，吃剩的，就能够获得以（yǐ）上（shàng）种种（zhǒng）“优（yōu）越的心理资源”，给自己带来（lái）“极为良好的自我感觉（jiào）”，还为以后要求你的（de）顺从，控制你的种种（zhǒng）奠（diàn）定了牢固的基础。
而那（nà）些话（huà）语，你应该也（yě）很熟悉吧。
“吃得太少了，你为什么（me）不多吃点呢（ne）？”
“你这样（yàng）真让妈妈担心，你怎（zěn）么能这样（yàng）做呢？”
“你把自（zì）己搞成这样对得起我吗？妈妈（mā）这么多（duō）年舍不得吃舍不得穿就（jiù）是为（wéi）了你能过好啊！”
“妈妈为（wéi）什么还不能说你（nǐ）两（liǎng）句啊？这个世界（jiè）有比妈妈对（duì）你更好的（de）人吗？”
有人跟（gēn）我说，
「我实在（zài）受不了（le），我也不知道，为什（shí）么（me）我爸妈一（yī）开口，我就要爆（bào）炸，也试过一起住的（de）时（shí）候，狠狠吼了他们，之（zhī）后又极（jí）度（dù）内疚，在（zài）心里骂自（zì）己没（méi）有良心，是个坏（huài）人。」
我（wǒ）说，
「你爆炸，是因为你（nǐ）愤怒。不是因为你坏。
你还算好的（de），有的（de）人，连爆（bào）炸都不能，他们给自己下了禁令，绝对不可（kě）以对如此牺牲自我的父（fù）母不（bú）好，不可（kě）以在心（xīn）里有（yǒu）不好的念头，于是他们在心里建（jiàn）了一座坟墓，埋（mái）葬那些自我的但是可能（néng）令父母不开心的感（gǎn）受，埋葬那些自己想要的（de）但是父母不（bú）喜欢的选（xuǎn）择，甚至可（kě）以（yǐ）说埋葬了父母不喜欢的人生，只为（wéi）父母的幸（xìng）福而活。」
为什（shí）么一味牺牲没有自我的父（fù）母（mǔ）会令一个孩子活得很（hěn）不舒服？
因为这种关系，就（jiù）是会让（ràng）人不（bú）舒服。
但是父母停留在“我是完美父母”的人设里，并不想知道这一点。
毕竟，如果（guǒ）一（yī）个人“知道”了，我让别（bié）人不舒（shū）服了，那（nà）他（她）就没（méi）有办法再（zài）拿自己做的事情，当做获取回报的资本了。
这是大多数父母以内疚捆绑孩子的父母（mǔ），不可能（néng）去（qù）意识到（dào）的（de）真实。
很简单，对于独立的（de）人格（gé）来说，只有平等的关系才能令彼此感受到自由。
什么是平等关系？
如果是（shì）根据数学的概念，那么在付出的层面（miàn），我（wǒ）们付出的一样多，我们在关系中得到（dào）的也对等，这就（jiù）是（shì）平等（děng）。我们就像天秤，没有亏欠。
但是（shì）这个在实际操（cāo）作里面（miàn），是（shì）无法去计（jì）算的。因为双方的行（háng）为（wéi）和量化标准（zhǔn）都不同。
那么在（zài）实际的生（shēng）活中（zhōng），什么是平等的不（bú）制造亏欠和内疚的自由关系呢？
——你的付出是你自己的（de）选择，而不将付（fù）出当做控制我（wǒ）的工具，不（bú）以要求我的顺（shùn）应作为回报（bào）。
那么你“独立（lì）而（ér）欣然地出于你的喜（xǐ）好”做出的付出，不会令我在关（guān）系中成为你（nǐ）的亏欠者，那么这样的关（guān）系，就是平（píng）等自由的。
我们在这样的关系（xì）里，就可以保持着一（yī）种独立完整的感觉，可以坦然地维（wéi）护自己（jǐ）的（de）界限。
现（xiàn）在你可以问问你自己（jǐ），你（nǐ）的父母对（duì）你（nǐ）“无条件的爱”营（yíng）造出来的是一种怎样的关系？
很多人会（huì）发现，如果他们敢于放弃“无条件之爱”的理想化去发现（xiàn）的话，他们就会看见，自己的父母从一开始就在（zài）无意（yì）识的发展一种关（guān）系模（mó）式（shì）——
＜付出＞→＜令你内疚＞→＜我可（kě）以（yǐ）控制你＞→＜你永远都不能（néng）抛弃我（wǒ）＞这样一种（zhǒng）关系。
以爱之名的牺牲和付出（chū），将你牢牢的绑在自己的世（shì）界里，对于（yú）很（hěn）多自（zì）我弱小匮乏（fá），内心自卑，极度依赖他（tā）人的（de）肯定认（rèn）同（tóng）的（de）父（fù）母来说，就是他们（men）的救命稻草（cǎo）：
只有让孩（hái）子欠上自（zì）己一大笔债，并且不断将这个（gè）债（zhài）加高，让（ràng）孩子的（de）内心亏（kuī）欠感越（yuè）强烈，自（zì）己才感觉（jiào）到越（yuè）安全，越重（chóng）要。
而父母，并没有，在自（zì）己（jǐ）的意识（shí）中去意识到，这样一件事情。
但是，有个（gè）道理，小孩子都懂，那就（jiù）是，如果你（nǐ）说你爱（ài）我（wǒ），因此要为我付（fù）出，难（nán）道不是你（nǐ）提（tí）供给我我需要的吗（ma）？难道不是你以我喜（xǐ）欢的方式来（lái）令我快乐吗？否则（zé）你这样的爱，对我而言是什么呢？
以（yǐ）内疚（jiù）控制（zhì）子女的父母，当然，永远也不可能（néng）问自己这个小孩子都（dōu）会（huì）提出怀疑的（de）问题。
他们会简单地认为，我的一（yī）切付出，都是对你的绝对的爱（ài）。
那么这个（gè）模（mó）式，才可（kě）能一直这样进行下去。
我有（yǒu）一（yī）位来（lái）访者，最近也有这样的困扰，父母住进她的家里（lǐ），会对她说出一些（xiē）看（kàn）上去没有什么，但其实充满控制的话语（yǔ），她（tā）说哪（nǎ）怕父亲只是对她说（shuō），「你（nǐ）快点去吃饭啊」「你多吃一点（diǎn）啊」，她的内心都会有激烈的情绪。
我联想到了她告诉我小（xiǎo）时（shí）候在家里（lǐ），特（tè）别爱讲道理的严苛的父亲坐在饭（fàn）桌，大（dà）家默默埋（mái）头吃（chī）饭的场（chǎng）景。
我对她说，你愤怒，因为现在的生活场景激（jī）活的（de）就是你小时候的那些场景，在父母对你的好（hǎo）的外衣下（xià），你就是（shì）一个不允许有自我（wǒ）的孩子，你必须遵守爸爸订立（lì）的一切对的标准（zhǔn）。
你的愤怒（nù）那么多，是因为你（nǐ）小时候（hòu）积（jī）累了太多愤怒无法表达。
她说，可是（shì）我现在表达（dá）了，我说了他（tā）几句（jù），我就（jiù）会极度内疚，觉得自己很（hěn）坏，很糟糕。
所以，你（nǐ）看，父母并不知（zhī）道，自己（jǐ）那（nà）些吃苦奉献继（jì）而将孩（hái）子推到亏欠（qiàn）者的位（wèi）置，这样一种“爱”，并不能收获（huò）孩（hái）子（zǐ）的幸福（fú）快乐，他们收获的（de）只是自己内心良好的感觉，可（kě）以（yǐ）坦然控制孩子的权力。
如果你也被这样的事（shì）情困（kùn）扰，你（nǐ）可以看看下面这段话（huà），可以在心里说给自己（jǐ）听。
“你（nǐ）的父母在你的家里，他们构（gòu）建了一个世界，在他们构建的世（shì）界里，他们是两个（gè）绝对的（de）好（hǎo）人、牺牲者和付（fù）出者，然后（hòu）他（tā）们为你（nǐ）做一切（qiē）的事情（qíng），然后（hòu）跟你说你什么都不用做。”
“这样一来，在（zài）他们构（gòu）建的世界里，你就被放在（zài）了（le）一个不那么舒（shū）服的（de）一个（gè）位置，因为这（zhè）个位置是获得者、亏欠者、内疚者的（de）位（wèi）置。”
“他们可能从来没有意（yì）识过，在这样的一个感（gǎn）觉里活着，其实（shí）你有多不（bú）舒（shū）服，他们构建了这个世界可以说，其实（shí）达到的目的是（shì），让他们（men）自己舒（shū）服，他（tā）们在（zài）牺（xī）牲（shēng）者的（de）感觉里活着，他（tā）们是有快感（gǎn）的，是直接（jiē）获益者（zhě）。”
也许你会（huì）问，为什么（me）我的父母会（huì）这样（yàng）做呢？为什么一定要活在牺牲者付出者可怜者的人设（shè）里呢？
因为，一（yī）个没有自我的人，怎么（me）可（kě）能坦然去（qù）满足自己呢？
很多父母（mǔ）都（dōu）是这个样子，他们因为过（guò）去的生活环境很差（chà），养育环境很差，在原生家庭（tíng）里没有得到什么（me）爱的养（yǎng）育，再加上前几十年那（nà）种“我为人人（rén）”的文化影响，所以（yǐ）他（tā）们根本不能够真的承认“我”这样一个概念，也就是（shì）说「我不能为我而活（huó），我也不能很正当的为我去满足我自（zì）己的需（xū）求」。
在（zài）他（tā）们那（nà）里，这（zhè）些现（xiàn）在看来再自然（rán）不（bú）过的事情，都是不（bú）可以的。
因为父母（mǔ）在（zài）过（guò）去做孩子（zǐ）的时候，需求都没有被好好（hǎo）满足，很（hěn）可（kě）能有了需求就会（huì）被训斥羞辱，所（suǒ）以「我如果要（yào）为我做点什么是很羞耻的」。
那么，「我怎么达到维护（hù）我这样一个自我（wǒ）的目的？」
结果就被压到潜意识的下面，我如果要让我自己感觉好一点，我就要绕一个很（hěn）大的弯弯。
也（yě）就是说（shuō），这样（yàng）的父母（mǔ）擅（shàn）长（zhǎng）的是，控制自（zì）己的子女来满足自己。而不会（huì）直接的去活自己的部分。
子女，因为被父母“无条件的爱（ài）过”，所以就被捆绑成了一个永（yǒng）远的内疚者（zhě）。
永远不（bú）会（huì）离开父（fù）母（mǔ）（因为他（tā）们害（hài）怕（pà）被抛弃）
会满足父母（mǔ）的心愿（代替（tì）他们自己满（mǎn）足（zú）自己（jǐ））
活（huó）成父母期待的样子（zǐ）（补偿他们未能活出（chū）的（de）那（nà）个部分的遗憾）
所以，经过了这波操作（zuò），你的（de）人生，几乎成为了父母满足自己（jǐ）缺失匮乏的工具（jù）。
你不属于你自己。
他（tā）们（men）一直投（tóu）射内疚给你，将你（nǐ）牢牢锁在他（tā）们的心里。将你的生命（mìng），当做他们（men）生命的补偿，在你的生命里，构建（jiàn）他们自己未能（néng）实现（xiàn）的剧情（qíng），其实（shí）他们（men）吞噬了你的人生（shēng），以爱之名。
这就是为什么，你会那么愤怒，即（jí）使（shǐ）他们只是叫（jiào）你加件衣服（fú），多吃点饭。
因为的确他们还做了很多别的，要求了很多别的，获得了很多别的，只（zhī）是，没有觉察，就没有人看见这种真实（shí）罢了。
好（hǎo）的父母（mǔ），会（huì）目（mù）送孩子的离开。
从孩子出生开始，就需要知道，这个生命藉由自己而来（lái），却并不属于自己。
这种爱，才（cái）叫做（zuò）“不求回报无条件之爱（ài）”。
在这种爱里（lǐ），父母才能“看到”孩子这个独（dú）立（lì）的生命个体想要的是什么，而不是活在爱的感觉里（lǐ），表面是（shì）满足孩子，实则在满足自己。
有位儿子正值青（qīng）春期的妈（mā）妈是我的朋（péng）友，最（zuì）近和我有（yǒu）这样一（yī）段（duàn）微（wēi）信对话。
这（zhè）位朋友（yǒu）在孩子出生后，就辞去了工作，以孩子（zǐ）的一切为首，现在孩子已经升上了高（gāo）中。
她发给我信（xìn）息说，“我觉得（dé）我要对孩子放手一些了（le），以前孩子和我粘得（dé）太紧（jǐn），当然我也粘他，现在（zài）他大了（le），他应该多点出去见人，交他（tā）的朋友，我打算假期跟（gēn）他说（shuō），你（nǐ）别闷（mèn）在家里（lǐ），出去玩（wán）吧！”
我回复了这样的一（yī）段话：
“和（hé）他说多点出去玩吧（ba），交朋友吧，这种推他出去的力量，也许是不够的，不（bú）如你自己去找到除了孩子之外，你（nǐ）最想（xiǎng）做（zuò）的事情。
去构建以你为（wéi）中心而不是以孩子为中心的生活，当你有了你自己的生活（huó），你的孩子才（cái）能坦然地没有内（nèi）疚地走（zǒu）向外面的世界。”
如果，你的父母（mǔ）还做（zuò）不到构建自己的人生，做不（bú）到让你心无挂（guà）碍的去探索（suǒ）你的世界（jiè），那么即使（shǐ）怀（huái）有内疚感，也去开始（shǐ）你的旅程吧。
毕竟每（měi）个人的生命都只有一（yī）次，不管怎样（yàng），这生（shēng）命（mìng）都应该（gāi）属于你自（zì）己的（de）。
带（dài）着（zhe）理想（xiǎng）化（huà）的色彩去看（kàn），可能是你的防御——就是（shì）害怕看到那些（xiē）真（zhēn）实，所以（yǐ）你把真实（shí）的东西“理想化（huà）”了。
判断这个问题其（qí）实很简单，就像说了一万遍（biàn）的话一样，不（bú）要（yào）回（huí）报（bào）才（cái）是真（zhēn）正（zhèng）的爱。
恋人之间爱也是需要回报（bào）的（de），可是我们（men）理（lǐ）想化（huà）地觉得父母对（duì）我们的爱是不要回报的，他们（men）单纯（chún）的（de）牺牲，无私的奉献，只为了让我们过上最好（hǎo）的（de）生活（huó）。
如果真的是这样，那么（me）在“无条件的（de）爱里”你为什么（me）会如此内疚（jiù）？
你为什么（me）那么害怕令父母失望？
为（wéi）什么（me）会觉得令父（fù）母不高兴的任何话（huà）语（yǔ）你都（dōu）无法开（kāi）口？
你为（wéi）什么一旦对父母有了情绪你（nǐ）就会（huì）极度自责？
所以，很（hěn）多原生家庭里，那些（xiē）完美奉献的（de）父母人设中，并（bìng）没有什么真正的（de）牺牲和（hé）无条件的爱（ài）。
你（nǐ）能够不理想化的看（kàn）到（dào）这一（yī）点，你就不会再（zài）被这种爱压得（dé）你喘不过（guò）气，你就不需要那么多的内疚，也不再需要为了（le）报恩而勉力活成你的父母想（xiǎng）要的样（yàng）子，这是好（hǎo）处。
坏处，也许就是你得放弃（qì），你被他们（men）无条件（jiàn）的爱着，你（nǐ）是他们世界绝对的中心（xīn），这样的一种幻想。
于是，你完成了与父（fù）母的（de）分（fèn）离，那么你可以比较坦荡的待（dài）在一（yī）个“普（pǔ）通人”的位置上，活你自己（jǐ）的。
也许你（nǐ）生（shēng）活里有以下的场景（jǐng）：
小时候，家里穷，你吃着甜甜（tián）的苹果（guǒ），妈妈不吃（chī），妈妈看着（zhe）你（nǐ）吃。那（nà）个时候（hòu）的你，还不知道内疚这个词，你只知道（dào），“我要听妈妈的话，做个好孩子，只做（zuò）妈妈喜欢（huān）的事情，我要让（ràng）妈妈快乐，因为（wéi）妈妈好伟大”。
长大了，成家了，甚至你的孩（hái）子都很大了，苹果早就可以成筐的买了，而你发现，妈妈还（hái）是不吃，还是让你和你的孩子先吃。
这个时候，你体验到（dào）了（le）内疚（jiù），你被这种感觉（jiào）折磨，你发现，你无法表达和妈妈（mā）相（xiàng）左（zuǒ）的意见，“因为妈妈好伟大，而我亏欠了她。”
你发现，你根（gēn）本无法承受她的（de）一点点失望。
你常常觉得愤怒，却不知道，愤怒（nù）从何而来（lái）。
如果你敢看见真实，你就再往前走一步。
你会看见，你（nǐ）愤怒于你不得（dé）不压抑你的自我，“因为我（wǒ）的内疚感，因为我欠她的，我就得活成她想要的样子，不能令她失望”；
而每当你希（xī）望妈妈不要来控制你的时候，每当你因为（wéi）妈妈逾越你的自我（wǒ）边界而本能地暴跳的时（shí）候，你又愤怒于自己竟然如此（cǐ）冷酷忘恩负义（yì），“妈妈为（wéi）我（wǒ）做（zuò）了这么多，但是我竟（jìng）然（rán）对她不耐烦？”
你看见的真实就是——妈妈（mā）的这种行为，并没有令你舒服（fú），而是让你无法表达自己，被内疚折磨，活在“亏欠者”的感（gǎn）觉里（lǐ），始终（zhōng）被妈妈控制。
而妈妈获得了（le）什么呢？
妈（mā）妈失去的是吃到好吃的苹（píng）果，但是妈妈获得了在心理层（céng）面莫大（dà）的满足——
我是一个比你的道德更高的人（rén）（我比所有人都高尚）
我（wǒ）是（shì）这个家庭最劳（láo）苦功高的人（所以（yǐ）我很重要）
我是一个付（fù）出者（所（suǒ）以你们欠我的）
我（wǒ）从不（bú）为自己要求什么（所以你（nǐ）们要自觉的符合（hé）我的期待，要不（bú）你（nǐ）们就（jiù）太说不过去了）
……
通（tōng）过这样一（yī）波操作，只（zhī）要坚持少吃点好吃的，坚持不吃或者最后一个吃，吃剩的，就能够获得以（yǐ）上（shàng）种种（zhǒng）“优（yōu）越的心理资源”，给自己带来（lái）“极为良好的自我感觉（jiào）”，还为以后要求你的（de）顺从，控制你的种种（zhǒng）奠（diàn）定了牢固的基础。
而那（nà）些话（huà）语，你应该也（yě）很熟悉吧。
“吃得太少了，你为什么（me）不多吃点呢（ne）？”
“你这样（yàng）真让妈妈担心，你怎（zěn）么能这样（yàng）做呢？”
“你把自（zì）己搞成这样对得起我吗？妈妈（mā）这么多（duō）年舍不得吃舍不得穿就（jiù）是为（wéi）了你能过好啊！”
“妈妈为（wéi）什么还不能说你（nǐ）两（liǎng）句啊？这个世界（jiè）有比妈妈对（duì）你更好的（de）人吗？”
有人跟（gēn）我说，
「我实在（zài）受不了（le），我也不知道，为什（shí）么（me）我爸妈一（yī）开口，我就要爆（bào）炸，也试过一起住的（de）时（shí）候，狠狠吼了他们，之（zhī）后又极（jí）度（dù）内疚，在（zài）心里骂自（zì）己没（méi）有良心，是个坏（huài）人。」
我（wǒ）说，
「你爆炸，是因为你（nǐ）愤怒。不是因为你坏。
你还算好的（de），有的（de）人，连爆（bào）炸都不能，他们给自己下了禁令，绝对不可（kě）以对如此牺牲自我的父（fù）母不（bú）好，不可（kě）以在心（xīn）里有（yǒu）不好的念头，于是他们在心里建（jiàn）了一座坟墓，埋（mái）葬那些自我的但是可能（néng）令父母不开心的感（gǎn）受，埋葬那些自己想要的（de）但是父母不（bú）喜欢的选（xuǎn）择，甚至可（kě）以（yǐ）说埋葬了父母不喜欢的人生，只为（wéi）父母的幸（xìng）福而活。」
为什（shí）么一味牺牲没有自我的父（fù）母（mǔ）会令一个孩子活得很（hěn）不舒服？
因为这种关系，就（jiù）是会让（ràng）人不（bú）舒服。
但是父母停留在“我是完美父母”的人设里，并不想知道这一点。
毕竟，如果（guǒ）一（yī）个人“知道”了，我让别（bié）人不舒（shū）服了，那（nà）他（她）就没（méi）有办法再（zài）拿自己做的事情，当做获取回报的资本了。
这是大多数父母以内疚捆绑孩子的父母（mǔ），不可能（néng）去（qù）意识到（dào）的（de）真实。
很简单，对于独立的（de）人格（gé）来说，只有平等的关系才能令彼此感受到自由。
什么是平等关系？
如果是（shì）根据数学的概念，那么在付出的层面（miàn），我（wǒ）们付出的一样多，我们在关系中得到（dào）的也对等，这就（jiù）是（shì）平等（děng）。我们就像天秤，没有亏欠。
但是（shì）这个在实际操（cāo）作里面（miàn），是（shì）无法去计（jì）算的。因为双方的行（háng）为（wéi）和量化标准（zhǔn）都不同。
那么在（zài）实际的生（shēng）活中（zhōng），什么是平等的不（bú）制造亏欠和内疚的自由关系呢？
——你的付出是你自己的（de）选择，而不将付（fù）出当做控制我（wǒ）的工具，不（bú）以要求我的顺（shùn）应作为回报（bào）。
那么你“独立（lì）而（ér）欣然地出于你的喜（xǐ）好”做出的付出，不会令我在关（guān）系中成为你（nǐ）的亏欠者，那么这样的关（guān）系，就是平（píng）等自由的。
我们在这样的关系（xì）里，就可以保持着一（yī）种独立完整的感觉，可以坦然地维（wéi）护自己（jǐ）的（de）界限。
现（xiàn）在你可以问问你自己（jǐ），你（nǐ）的父母对（duì）你（nǐ）“无条件的爱”营（yíng）造出来的是一种怎样的关系？
很多人会（huì）发现，如果他们敢于放弃“无条件之爱”的理想化去发现（xiàn）的话，他们就会看见，自己的父母从一开始就在（zài）无意（yì）识的发展一种关（guān）系模（mó）式（shì）——
＜付出＞→＜令你内疚＞→＜我可（kě）以（yǐ）控制你＞→＜你永远都不能（néng）抛弃我（wǒ）＞这样一种（zhǒng）关系。
以爱之名的牺牲和付出（chū），将你牢牢的绑在自己的世（shì）界里，对于（yú）很（hěn）多自（zì）我弱小匮乏（fá），内心自卑，极度依赖他（tā）人的（de）肯定认（rèn）同（tóng）的（de）父（fù）母来说，就是他们（men）的救命稻草（cǎo）：
只有让孩（hái）子欠上自（zì）己一大笔债，并且不断将这个（gè）债（zhài）加高，让（ràng）孩子的（de）内心亏（kuī）欠感越（yuè）强烈，自（zì）己才感觉（jiào）到越（yuè）安全，越重（chóng）要。
而父母，并没有，在自（zì）己（jǐ）的意识（shí）中去意识到，这样一件事情。
但是，有个（gè）道理，小孩子都懂，那就（jiù）是，如果你（nǐ）说你爱（ài）我（wǒ），因此要为我付（fù）出，难（nán）道不是你（nǐ）提（tí）供给我我需要的吗（ma）？难道不是你以我喜（xǐ）欢的方式来（lái）令我快乐吗？否则（zé）你这样的爱，对我而言是什么呢？
以（yǐ）内疚（jiù）控制（zhì）子女的父母，当然，永远也不可能（néng）问自己这个小孩子都（dōu）会（huì）提出怀疑的（de）问题。
他们会简单地认为，我的一（yī）切付出，都是对你的绝对的爱（ài）。
那么这个（gè）模（mó）式，才可（kě）能一直这样进行下去。
我有（yǒu）一（yī）位来（lái）访者，最近也有这样的困扰，父母住进她的家里（lǐ），会对她说出一些（xiē）看（kàn）上去没有什么，但其实充满控制的话语（yǔ），她（tā）说哪（nǎ）怕父亲只是对她说（shuō），「你（nǐ）快点去吃饭啊」「你多吃一点（diǎn）啊」，她的内心都会有激烈的情绪。
我联想到了她告诉我小（xiǎo）时（shí）候在家里（lǐ），特（tè）别爱讲道理的严苛的父亲坐在饭（fàn）桌，大（dà）家默默埋（mái）头吃（chī）饭的场（chǎng）景。
我对她说，你愤怒，因为现在的生活场景激（jī）活的（de）就是你小时候的那些场景，在父母对你的好（hǎo）的外衣下（xià），你就是（shì）一个不允许有自我（wǒ）的孩子，你必须遵守爸爸订立（lì）的一切对的标准（zhǔn）。
你的愤怒（nù）那么多，是因为你（nǐ）小时候（hòu）积（jī）累了太多愤怒无法表达。
她说，可是（shì）我现在表达（dá）了，我说了他（tā）几句（jù），我就（jiù）会极度内疚，觉得自己很（hěn）坏，很糟糕。
所以，你（nǐ）看，父母并不知（zhī）道，自己（jǐ）那（nà）些吃苦奉献继（jì）而将孩（hái）子推到亏欠（qiàn）者的位（wèi）置，这样一种“爱”，并不能收获（huò）孩（hái）子（zǐ）的幸福（fú）快乐，他们收获的（de）只是自己内心良好的感觉，可（kě）以（yǐ）坦然控制孩子的权力。
如果你也被这样的事（shì）情困（kùn）扰，你（nǐ）可以看看下面这段话（huà），可以在心里说给自己（jǐ）听。
“你（nǐ）的父母在你的家里，他们构（gòu）建了一个世界，在他们构建的世（shì）界里，他们是两个（gè）绝对的（de）好（hǎo）人、牺牲者和付（fù）出者，然后（hòu）他（tā）们为你（nǐ）做一切（qiē）的事情（qíng），然后（hòu）跟你说你什么都不用做。”
“这样一来，在（zài）他们构（gòu）建的世界里，你就被放在（zài）了（le）一个不那么舒（shū）服的（de）一个（gè）位置，因为这（zhè）个位置是获得者、亏欠者、内疚者的（de）位（wèi）置。”
“他们可能从来没有意（yì）识过，在这样的一个感（gǎn）觉里活着，其实（shí）你有多不（bú）舒（shū）服，他们构建了这个世界可以说，其实（shí）达到的目的是（shì），让他们（men）自己舒（shū）服，他（tā）们在（zài）牺（xī）牲（shēng）者的（de）感觉里活着，他（tā）们是有快感（gǎn）的，是直接（jiē）获益者（zhě）。”
也许你会（huì）问，为什么（me）我的父母会（huì）这样（yàng）做呢？为什么一定要活在牺牲者付出者可怜者的人设（shè）里呢？
因为，一（yī）个没有自我的人，怎么（me）可（kě）能坦然去（qù）满足自己呢？
很多父母（mǔ）都（dōu）是这个样子，他们因为过（guò）去的生活环境很差（chà），养育环境很差，在原生家庭（tíng）里没有得到什么（me）爱的养（yǎng）育，再加上前几十年那（nà）种“我为人人（rén）”的文化影响，所以（yǐ）他（tā）们根本不能够真的承认“我”这样一个概念，也就是（shì）说「我不能为我而活（huó），我也不能很正当的为我去满足我自（zì）己的需（xū）求」。
在（zài）他（tā）们那（nà）里，这（zhè）些现（xiàn）在看来再自然（rán）不（bú）过的事情，都是不（bú）可以的。
因为父母（mǔ）在（zài）过（guò）去做孩子（zǐ）的时候，需求都没有被好好（hǎo）满足，很（hěn）可（kě）能有了需求就会（huì）被训斥羞辱，所（suǒ）以「我如果要（yào）为我做点什么是很羞耻的」。
那么，「我怎么达到维护（hù）我这样一个自我（wǒ）的目的？」
结果就被压到潜意识的下面，我如果要让我自己感觉好一点，我就要绕一个很（hěn）大的弯弯。
也（yě）就是说（shuō），这样（yàng）的父母（mǔ）擅（shàn）长（zhǎng）的是，控制自（zì）己的子女来满足自己。而不会（huì）直接的去活自己的部分。
子女，因为被父母“无条件的爱（ài）过”，所以就被捆绑成了一个永（yǒng）远的内疚者（zhě）。
永远不（bú）会（huì）离开父（fù）母（mǔ）（因为他（tā）们害（hài）怕（pà）被抛弃）
会满足父母（mǔ）的心愿（代替（tì）他们自己满（mǎn）足（zú）自己（jǐ））
活（huó）成父母期待的样子（zǐ）（补偿他们未能活出（chū）的（de）那（nà）个部分的遗憾）
所以，经过了这波操作（zuò），你的（de）人生，几乎成为了父母满足自己（jǐ）缺失匮乏的工具（jù）。
你不属于你自己。
他（tā）们（men）一直投（tóu）射内疚给你，将你（nǐ）牢牢锁在他（tā）们的心里。将你的生命（mìng），当做他们（men）生命的补偿，在你的生命里，构建（jiàn）他们自己未能（néng）实现（xiàn）的剧情（qíng），其实（shí）他们（men）吞噬了你的人生（shēng），以爱之名。
这就是为什么，你会那么愤怒，即（jí）使（shǐ）他们只是叫（jiào）你加件衣服（fú），多吃点饭。
因为的确他们还做了很多别的，要求了很多别的，获得了很多别的，只（zhī）是，没有觉察，就没有人看见这种真实（shí）罢了。
好（hǎo）的父母（mǔ），会（huì）目（mù）送孩子的离开。
从孩子出生开始，就需要知道，这个生命藉由自己而来（lái），却并不属于自己。
这种爱，才（cái）叫做（zuò）“不求回报无条件之爱（ài）”。
在这种爱里（lǐ），父母才能“看到”孩子这个独（dú）立（lì）的生命个体想要的是什么，而不是活在爱的感觉里（lǐ），表面是（shì）满足孩子，实则在满足自己。
有位儿子正值青（qīng）春期的妈（mā）妈是我的朋（péng）友，最（zuì）近和我有（yǒu）这样一（yī）段（duàn）微（wēi）信对话。
这（zhè）位朋友（yǒu）在孩子出生后，就辞去了工作，以孩子（zǐ）的一切为首，现在孩子已经升上了高（gāo）中。
她发给我信（xìn）息说，“我觉得（dé）我要对孩子放手一些了（le），以前孩子和我粘得（dé）太紧（jǐn），当然我也粘他，现在（zài）他大了（le），他应该多点出去见人，交他（tā）的朋友，我打算假期跟（gēn）他说（shuō），你（nǐ）别闷（mèn）在家里（lǐ），出去玩（wán）吧！”
我回复了这样的一（yī）段话：
“和（hé）他说多点出去玩吧（ba），交朋友吧，这种推他出去的力量，也许是不够的，不（bú）如你自己去找到除了孩子之外，你（nǐ）最想（xiǎng）做（zuò）的事情。
去构建以你为（wéi）中心而不是以孩子为中心的生活，当你有了你自己的生活（huó），你的孩子才（cái）能坦然地没有内（nèi）疚地走（zǒu）向外面的世界。”
如果，你的父母（mǔ）还做（zuò）不到构建自己的人生，做不（bú）到让你心无挂（guà）碍的去探索（suǒ）你的世界（jiè），那么即使（shǐ）怀（huái）有内疚感，也去开始（shǐ）你的旅程吧。
毕竟每（měi）个人的生命都只有一（yī）次，不管怎样（yàng），这生（shēng）命（mìng）都应该（gāi）属于你自（zì）己的（de）。
